ベーグルで☆玉ねぎとブロッコリー 温野菜トースト レシピ・作り方
材料（１人分）
- ベーグル（お好きな量で） ４分の１カット
- マーガリン 小匙 半分
- ブロッコリー ３０ｇ
- 玉葱 １０ｇ
- ケチャップ（カロリーハーフ） 小匙 １
作り方
- 1 ブロッコリーは小房にカット、玉葱は荒いみじん切りにカットしてルクエに入れて６００Ｗで１分加熱
- 2 ベーグルにマーガリンを塗り、玉葱をのせブロッコリーを置く
-
3
グリル（弱火～中火）で５分加熱
☆トースターのほうが焦げ目がつくと思います - 4 ケチャップをぬったら出来上がり♪
- 5 ★マーガリンをぬりましたが、マヨネーズの方があう気もします 調味料はお好みで！
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