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低カロ？高カロ？　おからとマシュマロで簡単おやつ レシピ・作り方

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ブ〜子
レンジで簡単に一口おやつを作ってみました

材料（１人分）

生おから
１０ｇ
マシュマロ
１こ
水
大匙　半分
インスタントコーヒー
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    おからをお皿に入れて水をかけて混ぜる
  2. 2
    マシュマロをのせ、ふんわりとラップをかけてレンジ６００Ｗで２０秒加熱
  3. 3
    コーヒーをかけて出来上がり♪
  4. 4
    ☆混ぜて食べましたが甘さ控えめ！
    糖類＆マシュマロの追加はお好みで
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単におやつを作ってみました

公開日：2013/08/19
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カテゴリ
おからマシュマロ

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ブ〜子 ２０１９年　 マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ！

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