砂糖不使用ヘルシー、バナナヨーグルトスムージー レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
バナナは黒い斑点がでるまで熟成させます。
熟したら皮を剥き、ラップで包んで一晩冷凍します。 -
2
凍った物を一口大におりながらミキサー又はFPに入れます。
そこにヨーグルトを加え、１，２分、ペースト状になるまで撹拌したら完成。
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- カテゴリ
- シェーク・ミックスジュース
- 料理名
- バナナヨーグルトスムージー
酔いどれんぬ
364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。
旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。
■酒と料理と旅のブログをやっております。
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■instagramはyoidorennuです。
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