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おからと煎り大豆で素朴なおやつ♪ レシピ・作り方
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ブ〜子
イソブラホンたっぷり♪素朴なおやつを作りました
材料(1人分)
おから
20g
煎り大豆
10g
片栗粉
小匙 1
豆乳
大匙 1
塩
パラパラ
めんつゆ
小匙 1
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作り方
1
おから、豆乳、片栗粉、塩を入れてスプーンで混ぜる
2
煎り大豆を入れて軽く混ぜたら手で丸く形を作る
3
アルミをひいたグリルにのせて、弱火で3分ぐらい焼き、ひっくり返して裏面も3分ぐらい焼く
4
できあがり!
5
めんつゆを少しかけて食べました!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
イソフラボンたっぷりの素朴なおやつを作ってみました
公開日:2013/04/18
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ブ〜子
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