おから入りトマトソースでベーグルサンド♪ レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 ベーグルは横にスライスして、塩麹を薄くぬり、生おからとトマトソースは混ぜあわせておく
- 2 アルミをひいたグリルにのせて混ぜあわせたトマトソースと、スライスチーズをちぎってのせて弱火で4分ぐらい温めるように焼く
-
3
チーズがとろけてきたらお皿に取り出す
グリルで焼きましたがトースターの方が上手に焼けると思います - 4 黒胡椒をかけたらできあがり♪
- 5 ☆2個分で塩麹小匙1なのでうっすらとしかぬれませんが、塩麹の辛さで量を調節してください
きっかけ
カロリーダウンしながらお腹いっぱいになりそうなベーグルを作ってみました
おいしくなるコツ
チーズをたっぷりかけると美味しいと思います! ダイエット中なのでトマトソースにおからを混ぜてボリュームをだしてみました
- レシピID:1990017726
- 公開日:2013/07/07
関連情報
- カテゴリ
- ベーグル
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