プチスムージー♪ 青梗菜・ピーマン・柿 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 サラダ青梗菜を使ったので茎も生のままで小さくカットして使いました
-
2
柿は種と皮を取り除き小さくカット
-
3
ピーマンも種とへたを取り覗き小さく切ったらジューサーに入れ、水、蜂蜜を入れたら形がなくなるまで攪拌する
-
4
グラスに注いで出来上がり
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