こりっとヘルシー、はなびらたけとワカメの酢の物 レシピ・作り方
材料（２人分）
- はなびらたけ
- １株
- ワカメ
- ２０ｇ
- 米酢
- 大匙１杯
- 醤油
- 小匙１杯
- 黒胡麻
- 少々
作り方
-
- 1
- 鍋に湯を沸かし、小分けにしたはなびらたけを１分茹でます。ざるにあげ、流水でひやし、水気を切ります。
ワカメを千切ってボウルに入れ、そこにはなびらたけを加えます。
-
- 2
- 酢、醤油、黒胡麻を加え、混ぜ合わせたら完成。
きっかけ
３分で作れるおてがるおつまみ。キノコと若芽なので低カロリー、あら簡単、まあ美味しい、やだ綺麗になれる秋太り解消メニューです。
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