ダイエッタァ～の満腹パン♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 食パン ２枚
- 粗びきウンナー ３本
- 生おから ３０ｇ
- ケチャプ 大匙 １
- マスタード（からしで代用可） 小匙 半分
- 刻み海苔 適量
作り方
- 1 食パンは軽くトーストする。トースターがないので両面を軽くフライパンで焼きました。こんがり焼くとマーガリンをぬりたくなるので、軽く温めたて焼いた程度です
- 2 ウインナーは斜めにスライスして、深めの耐熱皿に入れてふんわりラップをして６００Ｗで３０秒加熱（加熱時間はレンジの機種の様子を見て変えてください）
- 3 ウインナーの入ってる（脂がお皿に染み出てる）お皿に、生おから・ケチャップ・マスタードを入れて混ぜる
-
4
パンの上にのせて、上から海苔をちらしらできあがり♪
- 5 見た目は素朴ですが、２枚でお腹いっぱいになりました！
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- カテゴリ
- 食パン
- 料理名
- ウインナーパン
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