ダイエット版!ツナマヨパスタ レシピ・作り方

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伊豆河童 楽天市場
包丁もフライパンも使わず、3分程度でできるダイエットメニューです!ツナマヨの組み合わせは、コクのある味わい♡

材料(1人分)

レンチンゼンヌードル平打ち麺タイプ
1袋
ツナ缶(ノンオイル)
1缶(70g)
しそ
2枚
刻みのり
適量
マヨネーズ
10g
醤油
小さじ2
コショウ
少々

作り方

  1. 1
    耐熱容器にレンチンゼンヌードル、ツナ缶、マヨネーズ、醤油、コショウを入れる。
  2. 2
    600wのレンジで1分加熱し、良く混ぜて再度30秒加熱する。
  3. 3
    器に盛り、キッチンばさみで細切りにしたしそ、刻みのりを飾る。

おいしくなるコツ

レンチンゼンヌードルはレンジで少し加熱するとほぐれやすいです。 みじん切りにした玉ねぎを入れても美味しいですよ!

きっかけ

伊豆河童のレンチンゼンヌードル平打ち麺タイプを使用したレシピを紹介したいと思い考案しました。

公開日:2022/07/01

関連情報

カテゴリ
オイル・塩系パスタツナパスタ和風パスタ

このレシピを作ったユーザ

伊豆河童 楽天市場 創業明治二年、伊豆の天草と富士山の湧き水で作る「柿田川名水ところてん」をメインに河童のあんみつ、河童の甘酒、そしてローカロリーのこんにゃく米「ゼンライス」こんにゃく麺の「ゼンヌードル」などを販売しております。 ネット販売もすでに20年を超え、全国の皆様に伊豆ところてんと体にいいものをお届けしています。 レシピはいずれも伊豆河童の商品を使ったものを多数そろえております。ぜひチャレンジしてみてください

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