簡単に副菜！人参ともやしとえのきの炒め物 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 人参を千切りにします。えのきはさきます。
- 2 フライパンに油をしき、人参を炒めます。よく油をからめて、もやしとえのきをいれ、味塩こしょう、ガーリックパウダーを全体にふり、炒めます。
- 3 全体にしんなりしてきて、水分もちょっととんだら、胡麻油をいれ、軽く炒め、火をとめます。皿にもります。
- 4 すりごまをふります。
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のんのん、の
毎日の夕飯、メイン、副菜、汁物、ごはんを基本で考えています。
野菜、緑黄色野菜、海藻類、きのこ類、豆類をレシピに混ぜこめるように考えます。
胡麻、ガーリック、生姜もよく使います。
お弁当だと、海のもの、山のものが入るようにします。
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