ブランチに！はちみつバターハムチーサンド レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ハムを半分にカットして、それを１cm幅くらいにカット。食パン片面一枚にしきつめます。
- 2 1の上に、チーズをしきつめます。そして、トースターで４分くらい焼きます。チーズが溶けて、パンは焦げないくらいに。
- 3 トースターが残り２分くらいになったら、片側食パンを何もしてないまま、トースターにいれて焼く。
- 4 焼けたら、何ものせてなかった方に、はちみつバターを塗っておく。
- 5 ハムとチーズの乗った食パンに、トマトケチャップを塗る。チューブでななめにギザギザかける感じでも。
-
6
５に千切りキャベツをのせ、マヨネーズをかけ、
味塩こしょうを２ふりくらい。 - 7 ６に、はちみつバターを塗ったパンをのせて、できあがり。
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のんのん、の
毎日の夕飯、メイン、副菜、汁物、ごはんを基本で考えています。
野菜、緑黄色野菜、海藻類、きのこ類、豆類をレシピに混ぜこめるように考えます。
胡麻、ガーリック、生姜もよく使います。
お弁当だと、海のもの、山のものが入るようにします。
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