じゃこサラダ レシピ・作り方

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カピバーラ
じゃこを使ったシンプルなサラダです。

材料(1人分)

じゃこ
適量
レタス
半玉
水菜
2房
オニスラ
ひとつかみ

作り方

  1. 1
    水菜とレタスをカットし、水にさらす。
  2. 2
    玉ねぎを薄くカットし、30分ほど水にさらす。
  3. 3
    レタスと水菜とオニスラを盛り付けて、じゃこをかけてドレッシングを適量かけて完成。

きっかけ

カルシウム多めのサラダを作りたかった。

公開日:2019/10/27

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カテゴリ
ちりめんじゃこ和風のサラダ

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