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とろろ納豆オクラ豆腐丼 レシピ・作り方

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デラみーやん
長芋のとろろと納豆、オクラ、豆腐を乗せたネバネバ丼。あっさりして食欲の無い時にも♪

材料(2人分)

ご飯
2膳
長芋
8cm
納豆
2パック
オクラ
2本
醤油
小さじ1/2
男前豆腐
1パック
☆白だし
大さじ1.5
☆麺つゆ
大さじ1/2
☆塩
少々
カイワレ大根
ふたつまみ
ごま塩
少々
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作り方

  1. 1
    長芋は摩り下ろして☆をあわせた調味料を少しずつ混ぜて味付けをしておく。
    カイワレ大根は洗ってザルにあげ、水気を切っておく。
  2. 2
    オクラは熱湯に30秒ほど浸した後、冷水で締めて薄切りにし、醤油をかけてよく混ぜておく。
  3. 3
    納豆はしっかり混ぜて納豆菌を活性化させてから、添付の出汁醤油や辛子を混ぜておく。
    ※醤油だけでもOK
  4. 4
    熱々ご飯を丼によそい、納豆、とろろ、オクラ、男前豆腐分けて乗せ、ごま塩とカイワレ大根を添えて出来上がり。

おいしくなるコツ

ご飯は麦を混ぜて炊くとさらに美味しくなると思います。

きっかけ

暑いとき、食欲の無いときにに。

公開日:2019/09/24

関連情報

カテゴリ
長芋絹ごし豆腐納豆
関連キーワード
とろろ ご飯 納豆 オクラ
料理名
とろろご飯

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デラみーやん 1日1レシピを目標に投稿しています。 簡単に手を抜ける所は抜き、コストを安くする為&美味しくする為に手間をかける所は手間をかける主義です。 つくレポの承認は出来るだけ速くするように心がけています。

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