お弁当に☆焼きタコと焼きブロッコリー串(*^^*) レシピ・作り方

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xmickyx
お弁当に☆

材料（1人分）

タコ 刺身用
6グラム
ブロッコリー
2グラム
塩コショー
2振り
塩
ひとつまみ
オリーブオイル
小さじ半分

作り方

  1. 1
    具材を串に刺しやすい大きさに切っておきます
  2. 2
    ブロッコリーを塩茹でしておきます
  3. 3
    フライパンにオリーブオイルを入れてから、タコ、ブロッコリーを炒めていきます
  4. 4
    3を塩コショーで味付けしておきます
  5. 5
    タコ、ブロッコリーを串に刺して完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

塩コショーで美味しいと思います

きっかけ

お弁当に作りました

公開日：2017/03/26
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カテゴリ
お弁当のおかず全般ブロッコリーたこ

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xmickyx いつも、楽しく楽天レシピしてます☆節約レシピが大好きな阪神良太ファンです(*^^*) シンプルなレシピしか作れませんが(._.) みなさん、仲良くして下さい☆

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