簡単ヘルシー☆鶏肉の黒胡椒炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ブロッコリーは太い茎を切り、小房に切っていき10個位にする。鶏もも肉は一口大に切って塩をふり、オリーブオイルを敷いたフライパンに皮を下にして並べて焼く。
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2
半分以上白くなったらひっくり返して、両面に焼き色をつける。
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3
両面に焼き色がついたらもやし、ブロッコリーを入れて炒める。
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4
ブロッコリーの芯が少し残るくらいの固さになったら酒、醤油、黒胡椒を入れて強火にし、水分を飛ばすように炒める。
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5
汁がほぼなくなったら、お皿に盛り付けて出来上がり☆
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基本的に簡単！節約！ヘルシー！
そして覚えやすい分量のレシピを紹介したいと思います。
ときには、旦那の休日や女子会での
外食気分のご馳走☆パーティー☆おもてなし☆居酒屋料理を…しかし、実は安い！早い！！でも美味い！！！
そんな事には気付かれない程度に(ノ゜ο゜)ノ
皆が喜ぶ美味しい料理を....一緒に作りましょう((o(^∇^)o))
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chiharu-mama2023/05/14 18:42
お弁当のおかずにしたくて作らせて頂きました♪家に有る材料で簡単に美味しく出来ました♥️(*´∇｀)黒胡椒が効いてピリッとスパイシーで、いつもと違って新鮮でした♫
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