ダイエットメニュー♪豆腐ステーキブラックソース☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   まずはお豆腐の水切りです。
   キッチンペーパーで豆腐をくるみ、電子レンジで５分加熱します。
   加熱している間に他の材料を用意して、フライパンに油をしき準備をしておきましょう☆

2. 2

   お豆腐の水気をきり、食べやすい大きさに切ります。
   そのあと片栗粉にまぶしますが、お豆腐が熱いので気を付けてくださいね☆
   まんべんなく片栗粉をまぶしたら、焼いていきます！

3. 3

   フライパンに油を入れお豆腐を焼いていきます。
   塩コショウをして、中火でカリッとなるまで焼いたら裏返します。
   両面焼いたらソース作りです♪

4. 4

   フライパンに○を入れて弱火で混ぜ合わせたらオッケーです♪
   お皿にお豆腐を盛り付けてブラックソースをかければ出来上がりです～ヽ(´▽`)/