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鮭とサラダのワンプレート♬ レシピ・作り方

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鮭とサラダでヘルシーランチ♬

材料（1人分）

銀鮭甘口: 1切れ

ごはん: 50g

レタス: 2枚

蒸したかぼちゃ: 50g

プチトマト: 1個

青じそドレッシング: 適量

コーン: スプーン1杯

ねりごま: 10g

砂糖: ふたつまみ

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作り方

1

鮭は強火のグリルで両面4分くらいずつ焼く。
2

皿に、ごはん、鮭、ちぎったレタス、コーン、かぼちゃ、プチトマト、ドレッシングをかけ完成♬
3

ねりごまと砂糖はよく混ぜ、ご飯にのせる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

鮭ランチ♬とってもヘルシー♬

公開日：2015/04/09

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カテゴリ: ヘルシーワンプレート

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asa***** 料理するのが一番大好きなB型です★ 一日中作っていても平気o(*^-^*)o ケーキ、料理、パン、パスタの麺、おはぎだってジャンルは問わず♪ お友達に作ったケーキやお菓子をプレゼントするのが好き★ ホテルみたいな部屋に住むのが夢で、日々断舎利がんばってます！！

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