ダイエットキッシュ☆ミックスベジタブル レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ウインナーは輪切りに、玉ねぎは1cm角に切ったものを、ミックスベジタブルと一緒にテフロン加工のフライパンで炒め、火を通します。
-
2
耐熱皿に1を入れます。
アーモンドチーズを8個に切り分け、まんべんなくちらします。 - 3 卵と豆乳、コンソメ、ナツメグ、塩コショウを混ぜ合わせたら、こしながら2の耐熱皿に流し入れます。
-
4
スライスチーズを好きに切り分け上に乗せます。
パセリはお好みで☆ -
5
余熱を済ませた200度のオーブンに4を入れ、20〜25分焼きます。
表面に焼き色がついたらできあがりです♪
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写真はﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙの量が-40gのものなので、実際はもう少し色鮮やかなできあがりになると思います(^ω^♪