ダイエットにオススメ☆もやし豆腐 レシピ・作り方

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junjun218521
安い食材でダイエットにもオススメの一品です。
みんながつくった数 24件

材料（２人分）

もやし
1袋
絹ごし豆腐
1丁
ニラ
3本
卵
2個
酒
大さじ2
めんつゆ
大さじ5
鰹節
1/2袋

作り方

  1. 1
    フライパンにもやし、豆腐、酒、めんつゆを入れ強火で５分位蓋をして蒸します。
  2. 2
    ニラ、溶き卵を入れ蓋をして蒸し出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

キムチ味などにしてもＧＯＯＤ！代謝ＵＰ！！

きっかけ

スーパーに行ったら野菜が高くそこでもやしが安いので低価格の品で作りました。

公開日：2010/10/10
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関連情報

カテゴリ
その他の野菜
料理名
野菜の蒸し物

このレシピを作ったユーザ

junjun218521 冷蔵庫にある食材、安い食材で簡単、手抜き料理でも美味しいものを作ることを心がけています。

つくったよレポート（ 24 件）

2014/06/24 09:32
鰹節忘れた〜。 でも、放っておくだけで出来て、簡単だし、安心するような味で、美味しかったです。
yuikimi5127
レポありがとうございます。簡単が１番ですよね。また、作って下さい。
2013/09/20 22:59
ニラがなかったので替わりに白菜で。ダシが美味しかったです〜鰹節がまたいいですね♪放っておいても出来て楽チンでした☆
まい523
れぽ、ありがとうございます。少しずつ涼しくなり体が温まる1品です。白菜も美味しそうですね。
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