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お箸が止まらない甘〜いかぼちゃの照り焼き レシピ・作り方

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soorecipe
お弁当にも大活躍!!
元々のかぼちゃの甘みと照り焼きのしょっぱさが食欲を増加させてくれる1品です
みんながつくった数 3

材料(2人分)

かぼちゃ
250g
片栗粉
大2
サラダ油
大2.5
醤油
大1
みりん
大1
砂糖
大1
炒りごま
小1
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作り方

  1. 1
    かぼちゃはワタと種をスプーンでくり抜き皮の部分を良く洗い、軽く水気をキッチンペーパーで拭き取ります。水気を拭き取ったら厚さ3〜4㎜幅にスライスします。
  2. 2
    かぼちゃ全体に片栗粉をまぶします。

    (多く片栗粉がついてる所は叩き落としてください)
  3. 3
    フライパンにサラダ油を入れしっかり温めます。
    油が温まったら中火で片栗粉をつけたかぼちゃを焼いていきます。
  4. 4
    焼いている方の表面が少し白っぽくなってきたら裏返し両面焼きます。
    だいたい5分くらいで火が通ります。
    その間に醤油 大1、砂糖 大1、みりん 大1、炒りゴマを混ぜ合わせておきます。
  5. 5
    かぼちゃに火が通ったら混ぜておいたタレを回し入れプライパンを動かしタレを全体に馴染ませます。
  6. 6
    タレがかぼちゃに染み込み汁っけが無くなったらお皿に盛り付け完成です!!

おいしくなるコツ

タレを入れた後、箸などでかぼちゃを混ぜると煮崩れしやすいのでフライパンを左右に傾けタレを移動させる

きっかけ

夏に家庭菜園で作ったかぼちゃを収穫して3ヶ月寝かせ、そろそろ食べ頃だったので照り焼きにしました。

公開日:2023/12/18

関連情報

カテゴリ
かぼちゃフライパンだけでおつまみビールに合うおつまみ簡単おつまみかぼちゃ お弁当

このレシピを作ったユーザ

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つくったよレポート( 2 件)

2024/06/18 22:22
甘塩っぱさがたまらない止まらないで、バクバク食べてました! 美味しかった~♡
Nchii
作って頂きありがとうございます(*´˘`*)お箸止まらなくなりますよね♡♡喜んで頂けてとっても嬉しいです( *´꒳`*)
2024/01/05 22:05
甘くてとっても美味しかったです!たくさん作ってお弁当にも入れました(^^)
こもたん
作って頂きレポまでありがとうございます(*^^*)我が家も好きでお弁当に入れてますー♫気に入って頂けてとても嬉しいです♫

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