ダイエット&育毛☆玄米の味噌汁かけご飯 レシピ・作り方
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材料(1人分)
作り方
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1
玉ねぎを5mm幅ほどにスライスする。
油揚げを細切りにする。 -
2
鍋にだし汁と玉ねぎを入れて火にかけ、乾燥ワカメを指でちぎりながら入れる。
沸騰したら中火にして油揚げを入れる。 -
3
玉ねぎが少し柔らかくなったら火を止めて味噌を溶かし混ぜる
お茶碗に玄米を盛り味噌汁をかける。
一味唐辛子をふりかければ完成。
よく噛んでお召し上がりください。
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プリン料理人2024/06/04 22:17美味しかったです♪
繰り返します
200kcal以下です。