ダイエット&育毛☆舞茸納豆ご飯 レシピ・作り方

ダイエット&育毛☆舞茸納豆ご飯
  • 5分以内
  • 100円以下
うさ山
うさ山
低カロリー+ハイプロテイン+食物繊維。
ダイエット中の抜け毛もカバーできる完全美容食だと思います。
たぶん。

材料(1人分)

  • ご飯 お茶碗1杯
  • 納豆 1パック
  • 舞茸 15gほど
  • 白ごま 1~2つまみ
  • 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • カラシ 1~2g

作り方

  1. 1 舞茸を指でほぐしながら器に入れて酒をふりかける。
    ふわりとラップをさてレンジで30秒加熱。
  2. 2 納豆をよくかき混ぜ、醤油とカラシを入れて混ぜる。舞茸を入れてサッと混ぜ合わせる。
    ※カラシは付属のでいいです。
  3. 3 お茶碗にご飯を盛り、舞茸納豆を乗せる。
    白ごまをパラリとふりかければ完成。

きっかけ

美容食の研究家です。

おいしくなるコツ

育毛や美容を気にしないで食べる人は醤油を付属のタレにしてもいいです。

  • レシピID:1970027381
  • 公開日:2023/07/23
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カテゴリ
5分以内の簡単料理化学調味料を使わない朝食の献立(朝ごはん)包丁を使わない料理100円以下の節約料理
関連キーワード
育毛料理研究会 納豆ご飯研究会 美容食 ダイエット料理研究会 舞茸ダイエット
料理名
舞茸納豆ご飯
うさ山
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