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材料3つ!オニオン鯖サラダ レシピ・作り方

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どら猫60
血液サラサラ効果のオニオンスライスと
栄養いっぱいのさば水煮缶を使って簡単サラダ
みんながつくった数 2

材料(2人分)

玉ねぎ
中位2個
鯖水煮缶
1缶
マヨネーズ
大さじ3〜4
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作り方

  1. 1
    玉ねぎの皮を剥いて薄くスライスする。
    そのまま水に晒さずに放置する
  2. 2
    玉ねぎの辛味を取る為に水に晒す…と昔、習いましたが水に晒すとせっかくの成分が流れてしまうそうです。スライス後、そのまま10分〜15分置いておくと辛味も抜けるので、置いておく。
  3. 3
    玉ねぎをボウルに移し、鯖缶の身だけをボウルに取る。
  4. 4
    マヨネーズを大さじ3〜4杯お好みで。
  5. 5
    フォークで鯖を崩しながら満遍なく混ぜる。
  6. 6
    出来上がり

おいしくなるコツ

鯖缶自体に良い味があるのでマヨネーズしか使いません。 これで充分に美味しいですが、その他の調味料はお好みで。

きっかけ

鯖缶がブームですが、我が家ではツナ缶よりお手軽な鯖缶が昔から常備品で、週に1度はオニオンスライスとサラダにして食べてます。 カルシウムもたっぷりだし、これのせいかどうか分かりませんが骨粗鬆症とは無縁の60歳です

公開日:2021/02/09

関連情報

カテゴリ
その他の魚料理玉ねぎツナサラダ魚介のサラダマヨネーズを使ったサラダ
料理名
オニオンサラダ

このレシピを作ったユーザ

どら猫60 主婦です。 想像力がなくてレシピサイトに感謝の日々。 ご縁にも感謝♥

つくったよレポート( 1 件)

2021/03/30 21:07
どら猫60さん 新玉葱で簡単で手間なし、 鯖缶活用で美味しいサラダ なりました*^-^* ご馳走さまでした♡
アルプスの乙女
アルプスの乙女さん 新たま使うとさらに美味しいんですよね。 レポ嬉しいです ありがとうございました(*˘︶˘*).。.:*♡

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