*材料3つ。プロテイン&HMで蒸しパン* レシピ・作り方

*材料3つ。プロテイン&HMで蒸しパン*
  • 5分以内
いちこ15
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自分の覚え書きです。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ホットケーキミックスとマイプロテイン(私はミルクティー味を〜)をそれぞれの分量でカップにいれ、混ぜ合わせておく。
    底辺の大きなスープカップを使用。
  2. 2 1に水を入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせる。
  3. 3 2のカップにふんわりとラップをする。
  4. 4 3をレンジに入れ、600wで1分半加熱して出来上がり。
  5. 5 私は、水っぽくなってしまうので、お皿に移して余熱を取ります。

きっかけ

ハードめの蒸しパンを手軽に食べたくて。 糖質も抑えられるので、運動後のおやつに、お弁当に。

おいしくなるコツ

5の行程は好みで。

  • レシピID:1970014411
  • 公開日:2018/11/04
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カテゴリ
蒸しパン糖質制限・低糖質低カロリーお菓子その他の食材ホットケーキミックス
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