揚げずにヘルシー！豚団子 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ケールは粗みじん、ニンジンはチーズ卸などで粗くおろし、玉ねぎとニンニクはみじん切りにしておく。

2. 2

   ボウルに豚ミンチ、1、醤油、クレージーソルト、薄力粉を入れ、手でよくこねる。

3. 3

   オーブンシートを敷いたトレイに、2を一口大に丸め、間隔をあけて並べる。

4. 4

   3にオイルスプレーを全体に均等にふり、180度のオーブンで15分から20分焼く。