ダイエットに緑豆(ムングダール)サラダ レシピ・作り方

ダイエットに緑豆(ムングダール)サラダ
  • 約10分
  • 300円前後
aki☆57
aki☆57
カレーやスープに使われるムングダールを食べやすいサラダにしました(^^)
食物繊維たっぷりでダイエットに(^^)

材料(3〜4人分)

  • 《具》
  • きゅうり 一本
  • 茹でたムングダール 130g
  • スイートコーン 50g
  • サラダチキン 60g
  • 《調味料》
  • わさび 1.5㎝
  • マヨネーズ 大11/2
  • ポン酢 大1/2
  • 塩胡椒 少々
  • コンデンスミルク 小1/2
  • ブラックペッパー 少々

作り方

  1. 1 きゅうりは1㎝の半月切りに、サラダチキンは食べやすい大きさに切る。
  2. 2 具と材料を混ぜ合わせたら完成です(^^)

きっかけ

栄養満点の豆を使ってサラダにしたくて(^^)

おいしくなるコツ

わさびを増やすと大人のお味になります(^^)

  • レシピID:1970011587
  • 公開日:2016/11/29
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