ヘルシーツナマヨソース♪ レシピ・作り方

ヘルシーツナマヨソース♪
  • 約10分
  • 100円以下
ぱぱんぱんぱん
ぱぱんぱんぱん
マヨネーズをヨーグルトに一部変えて、いつもよりヘルシーなツナディップが出来ました♪
野菜に添えてどうぞ♪

材料(4人分)

  • ツナ缶 1缶
  • マヨネーズ 大匙2位
  • 手作りヨーグルト 大匙1位
  • ※作りやすい分量※
  • ・牛乳 1本
  • ・ダノンビオプレーンヨーグルト 80g1個
  • お好みで ブラックペッパー 少々

作り方

  1. 1 ツナ缶は缶汁を軽く切りボウルにあける。
  2. 2 レンジで加熱消毒した容器にヨーグルトと牛乳を入れてダマにならないように混ぜ合わせ、ヨーグルトメーカーで40度で8時間おきヨーグルトを作る。
    冷蔵庫で冷やしておく。
  3. 3 ボウルにマヨネーズとヨーグルト・ブラックペッパーを加え混ぜたら出来上がり!

きっかけ

ツナマヨにヨーグルトを使ってヘルシーにしました!

おいしくなるコツ

野菜に添えてどうぞ!

  • レシピID:1970003277
  • 公開日:2011/11/19
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カテゴリ
野菜に合うタレ
料理名
ヘルシーツナマヨソース♪
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