発芽米フレークとヨーグルトのヘルシー苺パフェ♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- プレーンヨーグルト 100g
- イチゴジャム 大さじ1
- 発芽米フレーク 大さじ1
作り方
- 1 発芽米フレークは、クッキングペーパーに広げ、レンジで20秒ほど温めるか、フライパンで乾煎りして、香ばしさを引き出します。
- 2 イチゴジャムは、最後のトッピングの分を少し残し、残りをカップの底に入れます。この時、少し混ぜて柔らかくし、ソースっぽくします。
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3
ジャムの上にヨーグルトを乗せ、発芽米フレークをかけます。
残しておいたジャムを乗せれば出来上がり♪
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- 低カロリーお菓子
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だいすけ32013/03/03 17:10
玄米フレークでつくりました☆ちょっとしたひと手間でフレークが香ばしくなり美味しかったです♪
ごちそうさまでした＾＾
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