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授乳中ママにおすすめ☆具だくさん味噌汁レシピ・作り方

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約10分
100円以下

野菜を油揚げの甘みで少しの味噌でやさしい味に仕上がります。
根野菜は授乳の出をよくするそうで、この料理は忙しい中でも簡単にたくさん根野菜がとれるのでいいですよ♪

みんながつくった数 4件

材料（1人分）

だいこん: 3㎝程

にんじん: 1/4本

たまねぎ: 1/4個

白菜: １枚程

油揚げ: 1/2枚

だし汁: 250ｃｃ

味噌（できれば淡みそ）: 大さじ１/2

刻んだ万能ねぎ（あれば）: 適量

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作り方

1

野菜、油揚げをお好みの大きさにカット。
（イチョウ切りなら早く火が通ります。大きさをそろえれば火の通りが揃います）
2

だし汁に野菜を全て入れる。（少し手間をかけられるときは白菜の葉は後に入れてください。）
3

野菜に火が通ったら味噌を溶かして完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

その他、ごぼうやレンコン等入れても美味しく出来ます。

きっかけ

手早くたくさんの根野菜を取りたかったので。

公開日：2011/03/21

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関連情報

カテゴリ: その他の味噌汁

関連キーワード: 味噌汁具だくさん根野菜授乳

料理名: 味噌汁

このレシピを作ったユーザ

*aya*pan 料理大好き、、、むしろ食べるの大好き！？娘が大きくなったら一緒に料理をするのを楽しみに、今は特訓中です’ー’0″

つくったよレポート（ 4 件）

2018/11/20 22:05

美味しくいただきました✨ ありがとうございました✨

るもちゃん

2014/03/06 17:50

妊娠中です☆つわりがおさまってきて食欲がすごくなってきました…。野菜をいっぱい食べたいと思い作りました♪美味しく野菜をいっぱい食べられました！

つわりがおさまってよかったですね(*^^*)美味しい野菜をいっぱいとって、赤ちゃんに栄養いっぱいあげてください！

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