ボリュームあり☆チキン・ビーンズ・コーンのサラダ♪ レシピ・作り方

ボリュームあり☆チキン・ビーンズ・コーンのサラダ♪
  • 約15分
  • 300円前後
ぱぱんぱんぱん
ぱぱんぱんぱん
主食にボリュームがなかったので、サラダにお肉を入れて栄養バランスを整えてみました☆ミックスビーンズの臭み抜きも大事なポイントです♪

材料(3~4人分)

  • 鶏もも肉 1枚
  • 適量
  • コショウ 適量
  • コーン缶 1/2缶強
  • レタス 3~4枚
  • ミックスビーンズ缶 1/2缶強
  • お好みのドレッシング 適量

作り方

  1. 1 鶏もも肉は塩コショウを振りグリル又はフライパンで焼き、一口大に切っておく。
    レタスは一口大にちぎり、水に放ちパリッとさせてから水気をしっかり切っておく。
  2. 2 ミックスビーンズ缶はザルに上げ熱湯を回しかけて臭みを抜いておく。(このひと手間で美味しさが1ランクアップします!)
  3. 3 皿にレタス・チキン・コーン・ミックスビーンズを盛り、好みのドレッシングをかけて食べる。

きっかけ

パスタにボリュームがなかったので、サラダにお肉をプラスしてみました!

おいしくなるコツ

ミックスビーンズの臭み抜きは是非是非やってみて下さいね!

  • レシピID:1970000586
  • 公開日:2011/02/03
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カテゴリ
レタス
料理名
サラダ
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