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ススムおつまみ!揚げないチキン南蛮 レシピ・作り方

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こいまる
お酒のおつまみにも、ごはんのおかずにも、どちらにもよく合います!
みんながつくった数 1

材料(2人分)

鷄もも肉
1枚(250g)
片栗粉
適量
サラダ油
大さじ1
【合わせ調味料】
砂糖
大さじ1
みりん
大さじ2
しょうゆ
大さじ2
大さじ2
【タルタルソース】
ゆで卵
1個
玉ねぎ(みじん切り)
大さじ1
マヨネーズ
大さじ2
塩こしょう
適量
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作り方

  1. 1
    鶏もも肉を食べやすい大きさに切って、片栗粉をまぶす。
  2. 2
    1をサラダ油をひいたフライパンで焼く。途中で出た余分な油はキッチンペーパーで吸い、パリパリに焼き上げる。
  3. 3
    調味料の材料を全て混ぜ合わせ、鶏肉を焼いているフライパンに入れて照り焼きにする。
  4. 4
    タルタルソースを作る。
    ゆで卵をつぶし、たまねぎ、塩こしょう、マヨネーズを混ぜる。
  5. 5
    照り焼きにした鶏肉に、タルタルソースを添えて出来上がり。
  6. 6
    お好みで仕上げに塩こしょうをふる。

きっかけ

家族が好きなチキン南蛮を、カロリーを抑えて作りたいと思い作りました♪

公開日:2022/05/08

関連情報

カテゴリ
チキン南蛮

このレシピを作ったユーザ

こいまる ●どこにでもある材料 ●出来るだけ少ない材料 ●すぐに作れる ●子どもにも食べやすい 美味しいレシピを求めて 日々レシピを考えています♪

つくったよレポート( 1 件)

2022/05/14 11:11
カロリー控えめで健康的ですね。美味しくいただきました。 (〃^-^)
ちいずちいず
作っていただき嬉しいです♪ タルタルソースたっぷりで美味しそうですね!!

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