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３ステップレシピ♪そら豆の野菜カレー炒めレシピ・作り方

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約15分
300円前後

豆の苦手な子どもにも食べやすいカレー味の炒めおかずです（＾ν＾）

材料（４人分）

鶏むね肉: ２００ｇ

プチトマト: １０個

玉ねぎ: ２分の１玉

キャベツ: ４枚

そら豆: １カップ

サラダ油: 大さじ２

塩コショウ: 少々

カレー粉: 大さじ３

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作り方

1

・鶏むね肉を食べやすい大きさに切ります
2

・サラダ油をひいたフライパンで鶏むね肉を塩コショウし炒めます
・鶏むね肉に火が入ったら玉ねぎ、キャベツ、そら豆、プチトマトも順に炒めます
3

・カレー粉で味を調えて出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

畑でそら豆ができたので（＾ν＾）

公開日：2021/05/20

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カテゴリ: そら豆

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nuno✳️ かんたん３ステップ＆シンプル外ごはんレシピ（＾＾）♬

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