★ピーマンのツナ和え レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 ピーマンを水洗いして縦半分に切り、ヘタと一緒に種と芯を取り除く。繊維に沿って3mm程度の細切り（縦切り）にする。
- 2 ツナ缶の余分な汁気を切っておく。
- 3 耐熱ボウルに１〜２、【Ａ】を入れて混ぜ合わる。
- 4 ラップをして、レンジ（６００W）で２分間加熱する。その後ラップを取り、よくかき混ぜる。
- 5 冷まして出来上がり。
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