鶏胸肉と玉ねぎの塩あおのり炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
鶏胸肉の皮をとり、一口大にきり（今回は鶏胸肉が古めだったため）流水でよく洗い水をきり器に移し日本酒をもみこむ。
鍋に水をいれ上記の鶏胸肉と粗めにみじん切りにした生姜を入れ火にかける
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2
玉ねぎの皮をむき、繊維に沿ってあつめのスライスにする。
工程1の水をきり器に盛り塩レモンをもみこむ。
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3
熱したフライパンに玉ねぎとにんにくチューブを入れる。少ししんなりしてきたら工程2の鶏胸肉と生姜を加えてあおのりをまぶす。
水気がなくなるまで炒めて皿にもり完成！
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かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*
脂筋リスク型を意識したレシピ中心です
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動とお金について考えるようになり、自分なりに美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。初心者ですが見てくださり感謝です♡
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