抹茶ラテ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 カップに抹茶、牛乳の1/3程度、グラニュー糖を入れて泡立て器でよく混ぜます。
- 2 残りの牛乳を入れて①とよく混ぜ合わせます。
- 3 レンジ500wで2分温めて出来上がりです^-^
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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