カロリー低い食材でサラダ レシピ・作り方
材料（1~3人分）
- ★冷凍剥き海老(500円くらい) 9尾くらい
- ★冷凍アサリのむき身(400円くらい) 60ｇくらい
- ★冷凍ブロッコリー100円LAWSON 60ｇくらい
- ★春雨(100円LAWSON) 24ｇ(スープ用3個)
- ★乾燥ワカメ(100円LAWSON) 5ｇくらい
- 温玉(100円LAWSON) 1個
- あおさ粉(100円LAWSON) 1つまみ
- ごま山椒ドレッシング(200円くらい) 50ｇくらい
- 白だし 温玉に出汁が付いて無いならば小さじ1ー2
作り方
-
1
★の材料を鍋で全部茹で冷水で冷まし水切りする
-
2
皿に盛り付け温玉に付いてる出汁を全体にかけ温玉載せあおさ粉パラッとふりかけドレッシングかけて完成です
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