豆腐とブロッコリーとオクラのサラダ レシピ・作り方
材料（2~3人分）
- 豆腐
- 一丁
- 冷凍ブロッコリー
- 40ｇくらい
- 冷凍オクラ
- 30ｇくらい
- かつおぶし
- 1ｇくらい
- 糸唐辛子
- 1つまみくらい
- 香味玉ねぎドレッシング
- 40ｇくらい
- 粉チーズ
- お好みでパラッと
- 陳皮
- お好みでパラッと
作り方
-
- 1
- 豆腐の水気をだしとブロッコリーとオクラを解凍する
-
- 2
-
- 豆腐を食べ易いサイズにきりブロッコリー オクラ かつおぶし 粉チーズと糸唐辛子をパラッとします
陳皮はあればパラッとしてください
-
- 3
-
- 最後に100円LAWSONの香味玉ねぎドレッシングをかけて完成です
このドレッシングは優れものです
おいしくなるコツ
お好みのお豆腐で作りましょう
きっかけ
中性脂肪下げる為 豆腐 ブロッコリー オクラはよく食べるので本当は真ん中に温玉載せるつもりが失敗した為……誰か真ん中に温玉載せしてください
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません