チアシードミルクプリン レシピ・作り方
材料（2人分）
- 牛乳 1００ミリリットル
- チアシード（ブラック） 大匙４
- 蜂蜜 ３０グラム
- 固まってからかける分の牛乳 大匙１
作り方
-
1
牛乳とチアシードを合わせて、冷蔵庫で半日以上おきます。
-
2
昼浸しておけば、夜には固まってプリンみたいに。軽く温めて蜂蜜・牛乳をかけ、食後のデザートにどうぞ。
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- チアシードミルクプリン
うさぴょん005
卵、牛乳、えび・ほたて・いか、魚卵、貝、胡桃、そば、豚、椎茸、イースト、桃、林檎などにアレルギーがある方も、良かったら参考にどうぞ。（但し家族それぞれアレルゲンが異なるので、使用しているものもあります。）最近のレシピは、蝶形骨洞炎・起立性調節障害（起立不耐）・慢性疲労症候群・舌痛症・喘息・睡眠時無呼吸症候群・ニ連性不整脈・骨軟化症・高カリウム血症の息子のためのものが多いです。お互い頑張りましょう♪
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