ヘルシー豆腐入りミートローフ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｯｾｯｻｰに、ゆで卵以外の材料を入れて、攪拌する。

2. 2

   パウンドケーキの型に１の半分を入れて、その上にゆで卵を丸ごと３つ並べ、その上に１の残りを敷き詰める。

3. 3

   オーブンを、230度の予熱して10分焼き、180度に下げて25分くらい焼く。

4. 4

   焼きあがったら、型の中の肉汁をフライパンに入れて、ケチャップ大さじ３、赤ワイン大さじ１入れ煮詰め、溶き片栗粉でトロミをつける。

5. 5

   ３を食べやすい大きさに切り分けて、４をかけたら出来上がり。