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白滝、ごぼう、たまごの玄米雑炊 レシピ・作り方
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100円以下
naben
白滝で炭水化物を減らします。
材料(1人分)
白滝
70g
ごぼう
40g
卵
1個
玄米
茶碗2/3
水
200ml
醤油
少々
納豆のタレ
小袋1
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作り方
1
ごぼうはささがきにします。白滝は水洗いして細く切ります。
2
鍋に水と玄米ご飯、白滝を火にかけて混ぜます。
3
ひと煮立ちしたら醤油、納豆のタレを溶き、ごぼうを入れます。
4
溶き卵を入れて、卵が固まるまで数分煮ます。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
炭水化物を減らしたくて
公開日:2023/02/03
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naben
ものぐさ、節約、省エネ、省工程、時短で、出来るだけ洗い物やゴミを出さない、薄味、肉油控えめ、混ぜすぎない
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