米粉レシピ　かぼちゃと鶏団子のシチュー レシピ・作り方

作り方

1. 1 鶏団子の作り方
   
   玉ねぎをみじん切りにする
2. 2 ボウルに切った玉ねぎ、鶏ひき肉、塩コショウ、米粉を入れよく混ぜる
3. 3 丸めてボール状にする
4. 4 耐熱皿に並べ、ラップをしてレンジ（600ワットで約3分〜温める
5. 5 シチューの作り方
   
   白菜はよく洗い、食べやすい大きさに切ります
6. 6 にんじんは半月切りにします
7. 7 かぼちゃは食べやすい大きさに切ります
8. 8 鍋にバターを入れ、白菜、にんじんを炒めます
9. 9 白菜がしんなりしてきたら●の材料、かぼちゃを入れ蓋をして温める
10. 10 ○の材料をよく混ぜる
    
    ※米粉がダマにならないように！
11. 11 かぼちゃに火が入ったら、手順10、手順4の鶏団子を入れ、とろみがつくまで温める
12. 12 とろみがつけば完成！