サバコロッケ♩ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
じゃがいもは皮を剥いて一口大にカットし、レンジで4分加熱する
(竹串が通るの目安に) - 2 ボウルに1を加えて、フォークの背でマッシュする。
- 3 2に水気をしっかり切ったサバ缶を加えて、塩胡椒をし、しっかり混ぜる
- 4 3を２等分にし、小判形に丸める
- 5 小麦粉、溶き卵、パン粉の順に4をつけて、180度に熱した油で程良く焦げ色が付くまで揚て完成
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ciciino
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お家ご飯って美味しいね♩
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潰瘍性大腸炎を患った家族を通して
毎日の食事もガラッと変わりました。
食材の組み合わせや旬で楽しむお家ご飯
簡単でヘルシーなおかずもアップ。
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