押し麦入り玄米ご飯を炊く レシピ・作り方
材料（2人分）
- 玄米 1合
- 押し麦 0.2合
- 水（炊飯用） 336ml
作り方
- 1 玄米を研ぎ、炊飯器の玄米1合の線まで水を入れます。(これが290ml)
-
2
押し麦と水46mlを足し、炊飯器にセットします。少しぐらいよっていても、勝手に動くので構わないです。
- 3 8時間は吸水させ、炊飯開始してください。（夏は痛むので冷蔵庫で。）
-
4
炊きあがりです。
-
5
押し麦は上にたまりますので、混ぜてください。
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- カテゴリ
- 食物繊維の多い食品の料理
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ぱんこ２２１2020/11/08 04:07
美味しかったです、ごちそうさまでした
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