超簡単！シーフードとプチトマトの炒め物 レシピ・作り方
材料（1人分）
- シーフードミックス
- 100g
- プチトマト
- 2個
- 鶏がらスープの素
- 大さじ1/2
- コンソメ
- 小さじ1
- ブラックペッパー
- 適量
作り方
-
- 1
- フライパンを中火で熱し、
シーフードミックスとプチトマトを入れる。
-
- 2
- 全体に火が通ったら
鶏がらスープの素とコンソメを
入れて火を止める。
-
- 3
- 最後にブラックペッパーを塗して出来上がり！
きっかけ
忙しい朝にタンパク質を取る方法を考えてみました！
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水を100mlいれればスープにもなりますよ！