ジャンボ！揚げないキャベツたっぷりメンチカツ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
キャベツ、玉ねぎは薄切りスライスカットにする。豚肉はフープロで挽肉にする。豚もしくは合挽肉を使っても。
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2
1の豚肉、キャベツ、玉ねぎにBの調味料全て入れ、よく混ぜる。クッキングシートは耐熱性で250度を超えない範囲で使用する。
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3
フライパンにクッキングシート→cのパン粉半分とオリーブオイル半分を入れる。その上に2を載せる。160度10分。上にパン粉の残り半分とオリーブをのせひっくり返す。
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4
ひっくり返して、160度10分。火が入れ出来上がり。
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