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☆柚子卯の花☆ レシピ・作り方

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ティア&アスラン
食物繊維たっぷりヘルシーおからを
柚子風味の卯の花に仕上げましたぁ♪
冷めても美味しいのでお弁当にもどうぞ☆

材料(4人分)

おから
200g
人参
30g
玉ねぎ
1/8個
椎茸
2枚
油揚げ
1/2枚
小葱
3~4本
柚子の皮
3~4かけ
お水
100ml
☆醤油
大さじ2
☆味醂
大さじ1
☆砂糖
小さじ1
☆鰹だし
小さじ1
サラダ油
大さじ1
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作り方

  1. 1
    人参は千切りにします。
    玉ねぎは薄切りにします。
    椎茸は薄切りにします。
    小葱は小口切りにします。
  2. 2
    油揚げは半分に切り重ねて細切りにします。
    お水に☆を加えて混ぜ合わせます。
    千切りにした柚子の皮を加えてサッと混ぜます。
  3. 3
    フライパンイにサラダ油を入れて熱し、人参・玉ねぎ・椎茸・油揚げを入れて炒めます。
    油が馴染んだらおからを入れて炒めます。
  4. 4
    具材と混ざったら、合わせ調味料を入れて炒り付けます。
    全体に味が馴染んだら、小葱を加えてサッと混ぜたら出来上がり☆

おいしくなるコツ

具がしっとりしたらおからを加えましょう。 醤油は加減してお好みの濃さに仕上げましょう^-^ 柚子の皮は飾りに少し取って置きました。

きっかけ

柚子を貰ったので作りましたぁ☆

公開日:2013/01/12

関連情報

カテゴリ
おから
料理名
☆柚子おから☆

このレシピを作ったユーザ

ティア&アスラン はじめまして (*^0^*)ノ 普段作っている料理レシピを紹介しています。 毎日の献立にお役に立てば嬉しいです☆

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