かんたん おからカップケーキ レシピ・作り方

かんたん おからカップケーキ
  • 5分以内
  • 100円以下
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お腹いっぱいにしたいときに是非!

材料(1人分)

  • おからパウダー 10g
  • 0カロリー甘味料(砂糖の4倍の甘さ) 4g
  • 小麦粉 2g
  • ベーキングパウダー 1g
  • 1/2個
  • サラダ油 2g
  • 牛乳 15g
  • ココア 15g
  • バニラエッセンス 数滴
  • ココナッツ お好みで

作り方

  1. 1 全ての材料をマグカップに入れる。
    (直接、マグカップで計量して、どんどん入れていくと楽です。)
  2. 2 箸で混ぜる。
  3. 3 レンジ500wまたは600wで2分。
  4. 4 出来上がり。

きっかけ

カロリー低めでお腹いっぱいになるものが作りたくて…

おいしくなるコツ

ベーキングパウダーは入れ過ぎると酸っぱくなるので注意! 他の材料は適当で大丈夫! 自分好みに適宜分量を変えてアレンジしてみてください。

  • レシピID:1950006739
  • 公開日:2012/06/11
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カテゴリ
その他のお菓子
料理名
カップケーキ
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