レンジで簡単！手羽先のタンドリーチキン レシピ・作り方
材料（２人分）
- 手羽先
- ６本
- おろしにんにく
- 小さじ１～２
- 塩・胡椒
- 少々
- ★カレー粉
- 小さじ２
- ★白ワイン
- 大さじ２
- ★牛乳
- 大さじ１
- ★ヨーグルト
- 大さじ２
- ★ケチャップ ｏｒ トマトソース
- 大さじ１．５
作り方
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- 1
- 手羽先の表面をフォークで刺しておく。
手羽先ににんにくと、塩・胡椒をつけて、５分程おく。
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- 2
- ★印調味料を合わせておく。
耐熱容器に、手羽先を入れて、★印合わせ調味料をかける。
-
- 3
- ５００ｗで８分加熱して、加熱後そのままの状態で５分ほど蒸らす。
全体を混ぜ合わせて出来上がりです。
おいしくなるコツ
・今回は、ブロッコリーも一緒に入れましたが、ブロッコリーはお好みで入れなくても大丈夫です。
きっかけ
夕食の一品として作りました。