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つるむらさき
レシピ詳細
ツルムラサキとかえりちりめんの味噌和え レシピ・作り方
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5分以内
300円前後
じょりえ
ツルムラサキとかえりちりめんの、栄養豊富な和え物です。
材料(4人分)
ツルムラサキ
2袋
かえりちりめん
20g
*味噌
大さじ1
*西京白味噌
小さじ1
*みりん
大さじ1
作り方
1
ツルムラサキは葉と茎に分け、茎から時間差でゆがく。
ザルにあけ、冷水で冷ます。
2
茎は斜めに5ミリほどの厚さに切り、葉は3センチぐらいにザクザクと切る。
3
*の調味料を全て合わせ、2のツルムラサキと和える。
4
3にかえりちりめんを加えて軽く混ぜ合わせたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ツルムラサキの葉は、大体3センチ四方ぐらいに切ると食べやすいです。
きっかけ
夏バテ予防に、栄養豊富な和え物を作ろうと思いました。
公開日:2023/08/13
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じょりえ
作ることと食べることが大好き。 塩分控えめ・ヘルシーで美味しい料理を目指して、日々研究しています。
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