ヨーグルトでカロリーオフ！ツナ&チーズホットサンド レシピ・作り方
材料（2人分）
- 食パン８枚切 2枚
- ☆ツナ缶(日本食材) 1缶
- ☆たまねぎ(なくてもOK) 1/8個
- ☆ヨーグルト(ブルガリア) 大さじ1
- ☆粒マスタード 小さじ1
- ☆塩 ひとつまみ
- ☆ブラックペッパー 少々
- ピザ用チーズ 15g
作り方
-
1
ツナ缶は水気をきる。
たまねぎはみじん切りにして、水気を絞る。辛みが気になる方は5分くらい水にさらしてから水気を絞ります。 - 2 ☆の材料を混ぜ合わせる。
-
3
食パン1枚に2を平らに広げ、その上にチーズを乗せ、もう1枚の食パンでサンドする。
-
4
ホットサンドメーカーで弱火で5分ずつ両面焼き色がつくまで焼いたら完成！
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
